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总结一下，立秋时节，人们可以(yǐ )适当(🐜)食(🔋)用(yòng )一些(xiē )具(jù )有温(🕎)补、润肺、益(📊)(yì )气的食材，如龙眼、桃(📣)子、葡萄(🏼)(táo )、(🚉)菠(🏡)萝(🙊)、(💣)苹果、鸭肉、(😙)羊肉(🥫)、红枣(🕯)、黑木(mù(🚥) )耳(ěr )、百合、莲(🔫)藕和大蒜等。这些食材不(🔸)仅可以满足(zú )人体的营(🤮)养需求，还可以帮助(😍)调节体内的(de )阴(🥊)(yīn )阳平衡，增强体力，提(🏄)高免(miǎn )疫(😡)力，预(✊)防感冒。在立秋时节，合理搭(dā(🤞) )配(🌤)这些(🖥)美食，将(jiāng )会给人(💫)们带来健(Ⓜ)康和(👤)美味。

打工十年，我(♈)终于(yú )看懂(❄)了千与千寻(xún )：(🏎)