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除(chú )了清热解暑(shǔ(🦏) )和补充(😱)(chōng )水分，我(🍥)们还应该注重(🎯)营养的摄入。夏季虽然炎热(rè )，但我们的身体依然需要各种营养物(📎)(wù(🌷) )质来(lái )维持(🤹)正常(🦇)的(👍)生理功(gō(💒)ng )能。在伏天饮食中，我们(🖍)应该(gāi )注重蛋白质(zhì )、维生素(sù(〽) )和矿物质的摄(🕠)入。蛋(dà(🌒)n )白质是人体的重要营养物(🐈)质，可(😎)以(🍀)帮助我们修复和生长(📬)细胞。夏季我(♍)们可以(🐅)选择一些(🖼)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(💰)和矿物质可以帮助我(🌆)(wǒ )们增强免(🈵)疫力，保持身(shēn )体的健康。夏季我(wǒ )们(🗄)(men )可以多吃一(🛶)些水果和蔬菜，如番(🛢)茄、黄(huá(🚅)ng )瓜、橙子(zǐ )等(děng )，以(🌉)补充(chōng )维生素和矿物质。

小时候(hòu )看完(✌)只(🥌)留下恐惧、惊吓的情绪(xù )，现在终于(🤴)看懂(dǒng )了(🌠)，准备重(chó(🌭)ng )温一遍，也是给即将步入社(🐷)会的自己提个醒，谢(xiè )谢解读😘👍(🕋)