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伏天是(🚄)夏季(jì )的(🈷)最后一段时间，天(🕜)气炎(👷)热(🥛)，人(🚮)们(men )容(róng )易出汗，身体容易(📽)疲劳。为(🔖)了(le )保持健康，我(wǒ )们需要注意饮食，选择(zé )适合夏天的食物来(lá(🦇)i )清(🍮)(qīng )凉(liáng )降温。在伏天(🤳)饮食中，我们应(yī(🤪)ng )该注重(🅿)清热解(🚵)暑、补充水分和营(🍺)养的原则。清热解暑(shǔ(🔉) )的食(📥)物如绿豆、薏(📢)米、冬瓜、黄瓜等(🥀)，可以帮助我们降(jiàng )温(🎱)解(jiě(🏞) )暑；补充水分的(de )食物如(🔷)西瓜(🔲)、哈密瓜、柚子等(🕶)水果，以(yǐ )及椰子(zǐ )水、绿豆汤等清凉饮(🤺)品(pǐn )，可以(yǐ )帮(🌠)助我们解渴；而富含蛋(🎟)白质、维生(🏍)素和矿(kuàng )物质(zhì )的(😊)食(shí )物如鱼、鸡肉、(📣)豆腐、(🥗)番茄、黄瓜(guā )、橙(chéng )子等，可以帮助我(🕢)们保持身体的健(🐤)康。希望本文(💨)的伏天饮食(🍑)指南(👔)能够帮(✂)(bāng )助您度过一个清(🆗)凉舒(👶)适的夏季。

不仅仅(jǐn )在电影中(🛰)(zhōng )如此(cǐ(🔮) )，在日常生活(🧠)中也是如此(🗞)。”