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秋季是一(🍦)个(gè )气候宜人的季节，正(zhè(🛁)ng )是(shì )时候开始关注自(🌞)己(jǐ )的健(jiàn )康。在(zài )这(zhè )个季节，我们可(kě )以(🚧)通过合理的饮食、(😇)适当的运动和(📬)(hé )良好的生活习惯来增强身(🥫)体的抵(🆑)抗(🥖)力，预防疾病(bìng )的发生(🚸)。下面将从(🚈)饮食(Ⓜ)、(🦆)运动、(🎫)作(🥣)息、(🎯)心态、保暖、(🏠)养生食品、中医(📿)调(diào )理和户外活动等方面详细阐述秋季(📭)养(yǎng )生(🍆)的相关(🎇)信息。

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