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太极拳的练习方法包括整(📷)套(tào )动作的练习和单(😚)个(📊)动作的(💴)练习。整套动作的练习可以(👟)通过(🍆)跟随教(jiāo )练(🚖)或(🐧)视(shì(✋) )频进(⚓)行(🌼)，注意保(bǎo )持动作(⛄)的流畅和连(🚇)贯。单(dā(🖨)n )个动作(➿)的(de )练(🚪)习可以通过(🐄)反复练习(🖖)一个动作，逐(🐿)渐(jiàn )掌握其要(🔯)领和技巧。太(tài )极(😺)拳的(de )练习需要注意身体的(🏳)(de )放松和呼吸的调节，避(🍾)免(🦓)用力过猛或过(🥁)度(🔗)用力，以免造(zà(😧)o )成伤害。练习太极拳需(xū )要(yào )耐心和(hé )毅力，长期坚持才能取得良好的效(xià(❓)o )果(🙏)。

打工十(🍸)(shí )年(🐈)，我(wǒ(😒) )终于看懂了千与千寻：