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合理安排休息对于提高工作效率非常重要。过(🥜)度(🔽)劳(láo )累(🏖)会导致疲(🐞)劳和注意力(🆕)不集中，降低(dī )工作效率。要合理安排休息时间，每隔一(yī )段时(shí )间就进行短(duǎn )暂的(🧒)休息(xī(🏭) )，例如站(🈸)(zhàn )起来活动一(yī )下、做(🌾)些眼(🔚)保健操等，有(🍥)助于恢(🌽)复精力(🌝)和提高(gāo )工作效(🏨)率。要(yào )保(🥥)持(chí )良好的作息习惯，保证(🛩)充(🧐)(chōng )足的睡眠时间，以提(🏮)高(gāo )身体和大脑(🛏)的恢(📁)复(⛓)(fù )能力。

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