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虽然加餐有助(zhù )于(🧦)补充能量和营养，但过量加餐也会导致摄(🔐)(shè )入过(💺)多的热(😪)量(🚴)，增加(🙆)肥胖和(hé )慢性病的风险。控制加餐(cān )份(💒)量是很(📠)重要的(de )。可以选择(📿)小份(🚪)的食(🤷)(shí )物，或者(📎)使用(yòng )容器将食(💮)物分装，以控制摄(shè )入量。

而(ér )那句摘录在海报上(🏁)的诗句，无(🖋)(wú )疑确(⛹)凿了一(yī )个事(🧕)实，只有(🔷)诗歌才能揭秘镜头语言的本(🛂)质：当(🗝)(dāng )我(🔯)的光曝在你身上，重逢(📼)就是一间暗室(🏵)。