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除了清热(🐦)解(jiě )暑和补充水分(🐣)，我(wǒ(👾) )们还应该注(zhù )重营(yíng )养的摄(🏼)入。夏季虽然(📪)炎热，但我们的(💽)身体(💍)依(yī )然需要各种营养(🤲)物质来维持正常的生理(lǐ )功能。在伏(🐌)天饮(🎿)食中，我们(😪)应(🍃)该注重(♑)蛋(dàn )白质、维生素和矿物(wù )质(🚜)的摄(shè )入。蛋白质是人体(🈸)的重要营养物质，可以帮(bāng )助我(wǒ )们(👪)修复和生(👢)长细胞(🍻)。夏(xià(❓) )季我们(🏧)可(kě )以选(🌱)择(zé )一些清淡的(🎺)蛋白质(🏩)(zhì )食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(🛴)可(🌰)以帮(🤝)助我们增强免(📟)疫力(🧞)，保持身(shēn )体的健康。夏季(jì )我们可以多吃一(😣)些水果(👱)和蔬(🦋)菜(cài )，如番茄、黄瓜、橙(⏪)子等，以(⬅)补充维生素和矿物质。

小时候看(🤡)(kàn )完(📯)(wá(🤓)n )只留(👶)下恐惧(❕)、(🐱)惊吓的(de )情绪，现在(🗳)终于看懂了(le )，准备重温(wē(😈)n )一遍(biàn )，也是(♌)给即将步入社会的自己提个醒，谢谢解读😘(🚓)👍