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3. 饮食是长寿的(de )重要(🙆)因素(🏂)之一。耄耋(dié(⛲) )们注重饮食(shí )的多(duō )样性，摄入丰(👽)富的蔬(shū )菜(🍉)(cài )水果(guǒ )、谷物、豆类等食物。他们少吃高(🈸)糖、高脂肪的食(shí )物，多选(xuǎn )择(🤹)低盐、低油脂的烹饪方式。他们还喜欢喝(hē )茶，尤(yóu )其是绿茶，这(🎰)种习惯(😐)有助(🎇)于保护心(🚓)血(❇)管健康(👐)。

这(zhè(🚜) )种(👋)小，构(🏇)成了影片的主(zhǔ )要看点。